Low Fat
Haben Sie über die Feiertage geschlemmt, oder auf Ihre Ernährung geachtet? Wenn das schlechte Gewissen plagt und die Klamotten nicht mehr so passen, dann sind Sie hier genau richtig.
Von allem nicht zuviel und nicht zuwenig. Diese Maxime gilt auch für die Fette, die wir jeden Tag zu uns nehmen.
Wer sich gesund ernähren möchte und fit bleiben will, der sollte den Fettanteil in der täglichen Nahrung auf 30 % reduzieren.
Fettarme Ernährung ist der Mittelweg und führt zu einem gesunden Körpergefühl. Nicht jeder ist sich bewußt darüber, dass er täglich große Mengen Fett verzehrt. Grund dafür, sind die sogenannten versteckten Fette.
Lebensmittel die besonders viel Fett enthalten, sind z.B. Fleisch, Käse, Wurst, Milchprodukte und Kuchen. Das in Ihnen enthaltene Fett ist nicht zu sehen und daher ein besonders starker Dickmacher. Machen Sie sich schlau.
Sie finden auf diesen Seiten fast alles zum Thema Fett.
Links:
Low Fat Rezepte
http://www.chefkoch.de
Informationen über Fette
http://www.derkochtipp.de
Informationen zu Lowfat
http://de.wikipedia.org
19 Schlankheitsregeln
http://www.g-netz.de
Fettanteil in Lebensmitteln
http://www.aerobme.de
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